支援者自身のセルフケア

「人を支援する」現場では、支援者が消耗しすぎず、サポートされる環境でセルフケアができるシステムが必要です。このページでは、支援することによる影響や、今の自分の状態を様々な角度からホームページ上で確認でき、気軽に取り組めるリラックス方法やストレスマネジメントの方法が、数多く紹介されています。ストレスにまつわる正しい知識なども、やさしく分かりやすい言葉で解説されており、支援者自身のセルフケアにも、支援者支援のためにも利用できます。国立成育医療研究センターこころの診療部が作成しました。

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