特設ホームページ（ストレスマネジメント技法集）

ストレスマネジメントに使うことができる技法で、実際にこれまでの震災発生時にも使われた技法を以下ご紹介します。

• 肩のリラックス法
• 漸進性筋弛緩法
• ストレスってなに？
• 眠りのためのリラックス法－その１
• リラクセーション
• 絆のワーク